盘坐是我们在修持静坐时，所经常采用的一个姿势。由于盘坐时我们的两腿会交叉在一起【详细】

站桩方面。对于初学者来说，站桩通常有三个误区、两个难点、一个问题。【详细】

早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电【详细】

站站桩，是个宝。无套路，真是好。既健身，增力强。多开心，忘烦恼。经络通，活气血。吃的好，睡的香【详细】

站桩时，身上会出现发痒的现象。这是许多站桩者时常都感觉得到的。简单说一句话，这是站桩的排毒反应【详细】

老话常说“人睡三觉，命比纸薄”，说的是睡觉和咱们的健康息息相关，甚至影响寿命。【详细】

意念，既是气，也是力，更是一种能量。现代物理学的一个最伟大的发现，乃是证明世界上的万事万物，均为能量所形成【详细】

古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰「冬至」【详细】

南怀瑾先生有本书叫《呼吸法门精要》，我在一些书籍以及文章里讲了闭息法，需要说明的是【详细】