丹周洗髓功站桩的常见问题
来源: | 作者:pro1ec89216 | 发布时间: 2021-06-19 | 140 次浏览 | 分享到:
     很多初次接触丹洗髓功的学员,在学习站桩的初期会遇到各种各样的问题,今天小编就给大家总结一下学习站桩很多学员会经常提到的一些问题,希望对于正在学习丹洗髓功站桩的学员有些帮助。

     1.饭后多久可以站桩?

     若吃饭后立即运动,胃部还有食物没有消化,对胃部伤害很大,容易导致胃下垂。同时,在刚吃完饭后剧烈运动,会导致胃痛,对食物的消化也会造成影响,肠胃的消化系统带来一定的负担。最好饭后一小时之后。这时对胃的伤害较小。


习练丹周洗髓功无极桩
     2.站桩可以改善失眠吗?

     站桩可以改善失眠,站桩要求平心静气,同时站桩后会给肌肉带来疲惫感,这些都可以在一定程度上促进睡眠。但是有的人站桩后反而失眠,这样说明是由于站桩时的方法不对,所以需要重新调整站桩姿势。

     3.哪些人不适合站桩?

     所有的桩都需要静心,因此,心绪紊乱,喜欢胡思乱想者,特别容易敏感又不受控制者不适合练桩功。有多动症的人也不适合站桩。此外,从身体条件来讲,比如大病初愈,内脏有一定的损伤或者有一定的负担或者病变的人,腿部有伤病的人,都尽量不要练习站桩。


丹周洗髓功要领

     4.站桩膝盖疼怎么办

    习练丹周洗髓功桩功膝盖疼有两个原因。首先可能是站桩的人本身膝盖就不怎么好,所以这时如果觉得自己的膝盖疼,可以适当地减少站桩的时间或者强度,如果膝盖依旧很疼,就不要勉强自己。第二可能是由于站桩的方法不对,所以这时要暂停站桩,重新调整站桩姿势。
友情链接

服务道场:郑州市禅武易医研究院

道场地址:郑州市郑东新区商都路10号商都世贸中心D座1402室

联系电话:15515958341(同微信)


www.cwyy123.com  备案号:豫ICP备20007504号

版权归郑州市禅武易医文化健康研究院有限公司所有