洗髓功怎么拉筋?拉筋动作有哪些?
来源: | 作者:pro1ec89216 | 发布时间: 2020-06-12 | 125 次浏览 | 分享到:

    开筋点穴主要是为了能拉通我们身体内的筋脉,从而激活我们的肾脏。对于洗髓功初学者来说这些肯定都不了解,下面由禅武易医为大家分享洗髓功怎么拉筋?拉筋动作有哪些?

   洗髓功怎么拉筋?

   开筋拉肾是洗髓功或其他锻炼方法很基础也是很重要的一个动作,它具有激活肾脏,打通筋络,排出人体体内湿气的作用。习练洗髓功能提高肾脏功能,锻炼前列腺,疏通膀胱经,可以说无论男女,都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中。这也是自然直接能壮阳强肾强腰方式,而且不用担心有任何副作用。


少林易筋经
  拉筋动作有哪些?

  1.卧位拉筋法:

  1)将两张平安稳妥、平整的椅子(引荐运用拉筋凳)摆放近墙边或门框处;

  2)坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边;

  3)躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地上,双手举起平

  4)放在椅上,做非常钟。时期左脚亦可作踏单车姿态摆动,有利放松髋部的关节;

  5)挪动椅子至另一面,再依上述办法,左、右脚转换,再做非常钟。

  2.立位拉筋法:

  1)找到一个门框,双手上举扶双方门框,尽量伸睁开双臂;

  2)一脚在前,站弓步,另一脚在后,腿尽量伸直;

  3)身体正好在与门框平行,头竖立,双目向前平视;

  4)以此姿态站立三分钟,再换一条腿站弓步,也站立三分钟。此法可拉肩胛部、肩四周、背部及其相局部的筋腱、韧带。

  通过上述分享相信大家都基本了解了。对于不太了解的朋友可以详细看一下上面分享的内容,本文分享到这里就结束了,希望对大家能有所帮助。

友情链接

服务道场:郑州市禅武易医研究院

道场地址:郑州市郑东新区商都路10号商都世贸中心C座1603室

联系电话:15515958341(同微信)


www.cwyy123.com  备案号:豫ICP备20007504号

版权归郑州市禅武易医文化健康研究院有限公司所有